(资料图片)
1、菠菜菠菜是一种常见的绿色蔬菜,谷雨时节正是菠菜旺季。菠菜富含多种维生素和矿物质,特别是钙质含量非常高,可以有效地防止骨质疏松。可以用菠菜做炒菜、凉菜、汤等各种美食,不仅口感鲜美,而且营养丰富。
2、竹笋谷雨时节正是春笋长成的时候,因此吃些竹笋再合适不过了。竹笋是一种脆嫩、味美、营养丰富的蔬菜,含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,对身体非常有益。
3、苦瓜苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,且苦瓜中含有生理活性蛋白,有利于皮肤新生,经常食用可使皮肤细嫩柔滑。同时,苦瓜中含有类似胰岛素的物质,具有降低血糖的作用,糖尿病患者可以选择适当食用。苦瓜中还含有维生素B1和维生素C,可以为身体提供一定营养。因此推荐大家在谷雨时节多吃一些苦瓜。
4、红枣红枣是一种非常受欢迎的水果,含有多种维生素和矿物质,对身体非常有益。在谷雨时节,人们通常都会在红枣上涂上一层粉状的土,然后将红枣晒干,这种干红枣就是谷雨时节最常见的食品之一。可以直接食用,也可以用来煮粥、煮汤等各种菜式,非常有营养价值。
5、豆腐豆腐是一种非常受欢迎的食品,含有丰富的蛋白质、钙质和铁质,对身体非常有益。在谷雨时节,一些地区的豆腐生产厂家会推出一些新鲜的豆腐产品,这些豆腐非常鲜美,也非常营养,非常适合在谷雨时节食用。
总的来说,在谷雨这个节气,人们可以多吃一些清爽、健康的蔬菜和水果,这样可以让身体得到更多的营养,更加健康。当然,在选择食材的时候也要注意搭配和合理搭配,这样才能发挥最大的营养价值。
中新网北京5月16日电(张依琳)应急管理部新闻发言人、新闻宣传司司长申展利在16日举行的5月例行新闻发布会上表示,4月份,全国事故总量
中新网上海5月16日电 (记者 陈静)集中空调系统被比喻为建筑的“呼吸系统”,保障着建筑内的空气环境质量。新冠病毒奥密克戎变异株隐
5月16日,运行了40余天后,上海市徐汇区石龙路、漕宝路两家区级方舱医院正式休舱。继5月10日龙耀路方舱医院休舱后,这两个方舱的休舱,
中新社泉州5月16日电 (记者 孙虹)截至2022年5月16日,福建向金门持续、稳定、优质供水1381天,累计突破2000万吨,日均供水1 45万吨。
(抗击新冠肺炎)山西全域实行常态化核酸检测 中新网太原5月16日电 (记者 李新锁)16日上午,山西太原正式实行核酸查验的第一天。在
X 关闭
X 关闭